アトピー肌のひび割れを修復する、iHerb の銅入り亜鉛サプリ Zinc Balance

アトピーにとって、非常に重要なミネラルの一つが亜鉛です。今回紹介するのは、ジャロウの亜鉛サプリ「Zinc Balance」です。

亜鉛がアトピーに必要な理由

亜鉛は、人間の体内のあちこちで活躍するスーパーミネラルで、代謝に関わる70種類以上の酵素を活性化させる働きがあるのだとか。

「亜鉛不足で味覚異常が起きる」という話をよく聞きますが、これは、代謝が悪くなって舌の細胞の生まれ変わりが出来なくなってしまう結果、生じてしまうようです。

アトピーの人にとって最も重要な亜鉛の働きは、コラーゲンの生成と、細胞の新陳代謝を促すことです。

皮膚のコラーゲンを作るには亜鉛とビタミンCが必要なのですが、アトピーの人は亜鉛不足である場合が多いようです。

アトピーの皮膚は、毎日のように皮膚がめくれ落ちます（落屑）。次々と新しい皮膚細胞を作っていく必要があるので、皮膚を作るのに必要な亜鉛もどんどん消費されてしまいます。

さらに、ステロイド剤（飲む、塗る、どちらも）の使用やストレスでも、亜鉛は消費されてしまいます。

そんなわけで、アトピーの人はがんばってバランスの良い食事をしていたとしても、なかなか食事だけでは亜鉛を補いきれないようです。

ちなみに亜鉛は牡蠣に大量含まれていますが、牡蠣ってそんなに毎日のように食べるものでもないですよね・・・。

亜鉛サプリを選ぶ際には、牧瀬先生のサイトを参考にしました。

牧瀬先生は亜鉛サプリを選ぶ基準についてこう述べています。

iherbにある亜鉛サプリの中で上記基準を満たすのが、Jarrow の Zinc Balance でした。

ラベルを見てみるとわかるとおもいますが、Monomethionate タイプの亜鉛で、Zinc（亜鉛）15mgに対して、Copper（銅）が1mgの割合で入っています。

このような理由から、私は数ある亜鉛サプリの中から Zinc Balance を選び、購入しました。

Zinc Balance は、ライトブルーの小さなカプセルです。

アメリカのサプリは巨大なのが多いのですが、これはその中でも極めて小さい方だと思います。日本のサプリと同じぐらいか、それよりも小さいかな？、と感じるようなレベルです。とても飲みやすいです。

めちゃくちゃ即効性があり、びっくりしました。私の場合、ある程度の量の飲めば（1日4カプセル：60mgぐらい）、翌日には皮膚の変化がわかります。

私の腕のアトピーは、皮膚がしわに沿ってひび割れ、そこから血がにじんでいる状態でした。かかなくても勝手に皮膚にヒビが入って皮膚が裂けるので、なんでこうなるんだろうと思っていました。

どうやら亜鉛不足が原因だったようです。Zinc Balanceを飲み始めたら、皮膚のひび割れがほとんどなくなりました。

今まで頻繁に口角炎や目の端が切れる症状があったのですが、Zinc Balanceを飲み始めてから切れることがなくなりました。

口角炎や目の端が切れる症状は、昔からよくありました。痛いっていうのもありますが、口裂け女、目裂け女（？）が連想されてかっこ悪いと思っていました。

私の母は、そんな私に「野菜不足が原因だよ。もっとちゃんと野菜を食べなさい」とよく言いました。「野菜はいっぱい食べているつもりなのに、なんでこうなるの？　私が悪いの？」と、いつも反感を感じていました。

どうやら原因は野菜不足（ビタミンC不足）ではなく、亜鉛不足だったようです。相当、体内の亜鉛が不足していたんでしょうね。

掻き壊してしまった皮膚の傷が、すぐに治るようになりました。肌の新陳代謝が活発になってる、って実感できました。

「亜鉛さん、がんばって急ピッチで皮膚を作ってくれたんだね。本当にありがとう！！」という気分になります。

亜鉛でアトピーが治るわけではありません。あくまでも、傷の修復を助けて良い皮膚を作る手助けとなるものです。

体内の亜鉛が不足しているアトピーの人は、亜鉛を飲むことで劇的な改善を感じられるでしょう。私も、亜鉛を飲むことで症状がかなり楽になりました。

関節を伸ばすたびにひび割れる皮膚、口を大きく開けると切れる唇の端は、いつもピリピリ痛くて不快でした。その痛みがなくなったのですから、とても快適です。

そんなわけで、アトピーの人に特におすすめしたいサプリメントです。

アトピーの人が亜鉛サプリを摂取しようとする場合、悩むのは摂取量の問題だと思います。

日本では、亜鉛の1日の上限摂取量は30mgとされています。それに対して、栄養療法を行う医者は、アトピー患者に60～100mg程度処方するようです。

ちなみに牧瀬先生のサイトには、「摂取量は1日15～30mg。1日100mgは超えないように」と記載されています。

私も少ない量から徐々に摂取量を増やしていき、効果が感じられる最低限の分量（1日60mg）に今は落ち着いています。

亜鉛を初めて飲んでみようと思うアトピーの人は、いきなり大量摂取せずに、少しずつ増やしていくことをおすすめします。症状の変化を観察しながら増やしたり減らしたりしてみて、自分にとって最適な分量を見つけてみると良いでしょう。